Archivo de la etiqueta: sueño

La importancia de tener un sueño reparador

Un buen descanso nocturno siempre ha sido considerado necesario para la salud. Hemos visto en diversas ocasiones como la falta de sueño puede afectar seriamente el estado físico de una persona. Pero siempre es bueno recordar la importancia de dormir … Seguir leyendo

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¿Qué aleja al sueño y cómo evitarlo?

Boca arriba, boca abajo, con la almohada entre las piernas, relajado… nada. No hay manera de conciliar el sueño. Esta es una situación más que familiar para muchos. A continuación mencionaremos algunos de los responsables que nos quitan una buena … Seguir leyendo

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Dormir poco lleva a comer mal

Dormir poco puede llevar a las personas a comer más y aumentar de peso, y según sugiere un nuevo estudio, la conexión se debe a lo que ocurre en el cerebro cuando es privado de las horas de descanso necesarias.

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Trastornos del sueño en el adulto mayor

En la tercera edad las fases del sueño profundo se acortan, y el adulto mayor se despierta con mayor facilidad y frecuencia. En esta etapa de la vida son comunes alteraciones del sueño como el insomnio sostenido, la apnea del … Seguir leyendo

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¡A dormir!

En una reciente investigación, publicada por la revista Sleep, científicos de los Países Bajos y el Reino Unido hicieron un estudio comparativo entre los recuentos de glóbulos blancos de 15 hombres jóvenes y sanos en condiciones normales, con otros privados … Seguir leyendo

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