Archivo de la etiqueta: salud

La Hipertensión Arterial, un problema de salud global

La Organización Mundial de la Salud estima que más de uno de cada tres adultos, o aproximadamente 1.000 millones de personas, están afectadas por la hipertensión. La Dra. Margaret Chan dice que los efectos de la presión sanguínea alta crean … Seguir leyendo

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Ejercicios para el corazón

Como es un músculo, el corazón necesita ejercitarse para estar saludable. La Asociación Americana del Corazón recomienda 30 minutos de ejercicio aeróbico moderado a vigoroso, algunos días de la semana. Pero no hace falta ser un atleta, solo caminar diariamente … Seguir leyendo

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Febrero es el mes del corazón

Febrero es el mes del corazón en Estados Unidos, por eso el pasado viernes 3 de febrero la American Heart Association invitó a vestirse de rojo con la intención de concientizar sobre las enfermedades cardíacas y para recaudar fondos que … Seguir leyendo

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Dieta mediterránea para el corazón

Son innumerables las virtudes de la dieta mediterránea para el corazón. Se ha demostrado en numerosos estudios que esta dieta es más efectiva que otras para prevenir enfermedades cardiovasculares. Su alto contenido en  aceite de oliva virgen o con frutos … Seguir leyendo

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Ser un fan de los deportes es bueno para la salud

Según algunas investigaciones ser un fan de los deportes puede ser muy positivo. Hay estudios que muestran que es bueno para la salud emocional, mental y social.

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Cómo afrontar la ansiedad

El miedo y la ansiedad son parte de la vida. Puede sentirse  ansioso antes de presentar una prueba o al caminar por  una calle oscura. Este tipo de ansiedad es útil, puede permitirle estar más alerta  o ser más cuidadoso. Suele … Seguir leyendo

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La postergación del retiro, un factor que ayuda en la lucha contra el Alzheimer

Son muchos los adultos mayores que postergan su jubilación o simplemente no quieren dejar de trabajar. Algunos se jubilan e inmediatamente buscan trabajo como voluntarios en alguna institución. Muchas veces es porque quieren seguir sintiéndose útiles, temen aburrirse, necesitan del … Seguir leyendo

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