Archivo de la etiqueta: insomnio

¿Qué aleja el sueño?

Boca arriba, boca abajo, con la almohada entre las piernas, relajado… nada. No hay manera de conciliar el sueño. Esta es una situación más que familiar para muchos.

Publicado en Estilo de Vida | Etiquetado , , , , | Deja un comentario

Alimentos que ayudan a dormir bien

La calidad del sueño está relacionada con lo que comemos y cuándo lo comemos. La dificultad para dormir, o para que las horas que dormimos sean satisfactorias, depende de varios factores, pero la alimentación ocupa un lugar muy importante.

Publicado en Estilo de Vida | Etiquetado , , , | Deja un comentario

¿Problemas para dormir?

En la tercera edad las fases del sueño profundo se acortan, y el adulto mayor se despierta con mayor facilidad y frecuencia. En esta etapa de la vida son comunes alteraciones del sueño como el insomnio sostenido, la apnea del … Seguir leyendo

Publicado en Estilo de Vida | Etiquetado , , , | Deja un comentario

¿Qué aleja al sueño y cómo evitarlo?

Boca arriba, boca abajo, con la almohada entre las piernas, relajado… nada. No hay manera de conciliar el sueño. Esta es una situación más que familiar para muchos. A continuación mencionaremos algunos de los responsables que nos quitan una buena … Seguir leyendo

Publicado en Estilo de Vida | Etiquetado , , , | Deja un comentario

Dormir poco lleva a comer mal

Dormir poco puede llevar a las personas a comer más y aumentar de peso, y según sugiere un nuevo estudio, la conexión se debe a lo que ocurre en el cerebro cuando es privado de las horas de descanso necesarias.

Publicado en Estilo de Vida | Etiquetado , , , | Deja un comentario