Archivo de la etiqueta: insomnio

¿Problemas para dormir?

En la tercera edad las fases del sueño profundo se acortan, y el adulto mayor se despierta con mayor facilidad y frecuencia. En esta etapa de la vida son comunes alteraciones del sueño como el insomnio sostenido, la apnea del … Seguir leyendo

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¿Qué aleja al sueño y cómo evitarlo?

Boca arriba, boca abajo, con la almohada entre las piernas, relajado… nada. No hay manera de conciliar el sueño. Esta es una situación más que familiar para muchos. A continuación mencionaremos algunos de los responsables que nos quitan una buena … Seguir leyendo

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Dormir poco lleva a comer mal

Dormir poco puede llevar a las personas a comer más y aumentar de peso, y según sugiere un nuevo estudio, la conexión se debe a lo que ocurre en el cerebro cuando es privado de las horas de descanso necesarias.

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