Archivo de la etiqueta: ejercicio

Actividad física para empezar el año

Las primera semana de enero de cada año suele caracterizarse por ser un llamado de atención sobre la necesidad de retomar un estilo de vida saludable, para recuperarse de los posibles excesos del mes de diciembre. Entre las principales metas … Seguir leyendo

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Cinco tips para un mejor estilo de vida

Tener un estilo de vida saludable es más que comer frutas y verduras. Para tener una vida realmente sana hay que encontrar un equilibrio duradero entre los buenos hábitos de comida y la actividad física.

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Actividad física para el adulto mayor

Para que el adulto mayor tenga un buen estado de salud y tener una óptima calidad de vida siempre es necesario considerar ejercicios adecuados, además de mantener una dieta apropiada.

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Noviembre es el mes de la Diabetes

En el mes de la concientización de la diabetes, recordamos las medidas necesarias para tener una buena calidad de vida con esta enfermedad. Hay que recordar antes que nada que su médico es la mejor fuente para obtener los cuidados … Seguir leyendo

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La clave: un estilo de vida saludable

Muchas veces nos preguntamos cuál es el secreto para mantenernos sanos y felices. Las respuestas pueden ser muchas y variadas, pero todas involucran tener una actitud más sana para con nuestro cuerpo y nuestra mente.En definitiva, hay que darle una … Seguir leyendo

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Nadar, un excelente ejercicio

Existe un consenso general en cuanto a los beneficios de la natación como ejercicio físico. Al nadar se activa la musculatura de todo el cuerpo, y el impacto sobre las articulaciones es mínimo, por lo que es un ejercicio ideal … Seguir leyendo

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Algunos tips para controlar la presión arterial

La presión arterial alta también es llamada el “asesino silencioso”, pues afecta seriamente la salud sin mostrar síntomas evidentes. Generalmente se detecta al realizar mediciones de la presión arterial, bien sea en la consulta del médico primario, o porque el … Seguir leyendo

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