Archivo de la etiqueta: dormir

Alimentos que ayudan a dormir bien

La calidad del sueño está relacionada con lo que comemos y cuándo lo comemos. La dificultad para dormir, o para que las horas que dormimos sean satisfactorias, depende de varios factores, pero la alimentación ocupa un lugar muy importante.

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La importancia de tener un sueño reparador

Un buen descanso nocturno siempre ha sido considerado necesario para la salud. Hemos visto en diversas ocasiones como la falta de sueño puede afectar seriamente el estado físico de una persona. Pero siempre es bueno recordar la importancia de dormir … Seguir leyendo

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Ante todo, dormir bien

El insomnio se produce cuando se tienen problemas para conciliar el sueño, permanecer dormido o cuando se despierta demasiado temprano. Como resultado, el insomne puede sentirse cansado durante el día. Este trastorno del sueño se produce con mayor frecuencia después de los … Seguir leyendo

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