¡Fortalezca sus piernas y su mente!

Un estudio realizado en el  Reino Unido mostró la fuerte asociación entre las piernas con el sano envejecimiento cerebral.

Los investigadores encontraron que tener piernas fuertes contribuye a mejorar las habilidades mentales y a padecer menos de cambios cerebrales asociados con la edad. Así que si quieres mantener tu mente “en forma”… ¡a caminar!

Cuando ejercitas tus piernas, también ejercitas tu cuerpo, y se liberan hormonas que ayudan a promover el crecimiento de las células del sistema nervioso.

Aunque todavía se necesitan otros estudios para encontrar mas información sobre el potencial vínculo entre tener piernas fuertes y un cerebro saludable, es bien sabido que la actividad física mejora la circulación y fortalece tanto el sistema inmune como el sistema nervioso.

 

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