Propósitos saludables para el 2017

Pixabay.

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El año nuevo ya está aquí. Y el primer lunes del mes de enero es un buen momento para revisar el listado de los propósitos que nos hicimos para este año que recién comienza, y priorizar la salud, entre otras cosas. Para lograr cualquier objetivo que nos propongamos  tenemos que estar saludables, sino es así será difícil lograr cualquier otra cosa.

Empecemos por hacer una lista de al menos cinco metas lógicas y posibles:

  • Comer mejor, más sano, hacer la dieta que aconseje el médico y no saltarse las comidas.
  • Hacer ejercicio moderado, luego de consultar con el médico.
  • Ir al chequeo médico regular.
  • Disminuir el estrés.
  • Dedicarse tiempo a uno mismo, a la familia y a los amigos.

Empezar por estas cinco metas posibles es una manera de inciar el año con buen pie. Puede representar subir cinco peldaños en una escalera que puede llevarnos a un año más sano, más feliz y más productivo.

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