Secreto Nº 7 de las personas que nunca se enferman: vivir sin estrés

ajederez2Y aunque son muchos más (Gene Stone en su libro recoge 25 secretos), aquí les dejamos el último de nuestra lista: eliminar el estrés, garantiza una mejor calidad de vida y neutraliza las enfermedades. He aquí el porqué.La lista de las enfermedades que puede causar el estrés es alarmante:

  • Insomnio.
  • Dolores de espalda.
  • Diarrea.
  • Estreñimiento.
  • Depresión.
  • Calambras.
  • Trastornos del apetito.
  • Posibilidad de desarrollar asma.
  • Erupciones cutáneas.
  • Diabetes.
  • Hipertensión.
  • Y muchas más.

El ejercicio, la meditación, la hidratación, el sueño y la risa son excelentes opciones para eliminar el estrés.

Fuente: Mucha Salud. Diciembre 2014.

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