Resoluciones de Año Nuevo

luigi-diamanti2El nuevo año está a la vuelta de la esquina. Y con él un sinfín de resoluciones de año nuevo, que esperamos cumplir. International Business Times dice:

El Año Nuevo 2015 está frene a nosotros. Y un Año Nuevo siempre comienza con una serie de promesas y resoluciones que serán olvidadas como un cuento de hadas caprichosas en cuestión de días (…) Este año no debemos torturamos a nosotros mismos con objetivos poco realistas y al mismo tiempo no debemos engañarnos  haciendo promesas sólo para romperlas al día siguiente.

Este sitio Web tiene un resumen de resoluciones que pueden ser de interés para todas las edades:

  • Sea específico acerca de su objetivo en cuanto a pérdida de peso y asegúrese de que la meta sea realista.
  • Lleve sus finanzas en orden, no gaste demasiado, evite las compras compulsivas y hágase un favor al comer un poco menos.
  • Esta es la oportunidad. Si usted fuma, empiece una vida libre de tabaco.
  • Asuma el compromiso: caminar, bailar, nadar, andar en bicicleta, y participar en algunas actividad física divertida durante al menos 30 minutos.
  • Asegúrese de dormir por lo menos siete u ocho horas al día.
  • Coma el desayuno cada mañana.
  • Reemplace los alimentos refinados con alimentos enteros; incremente su vitamina, mineral y la ingesta de fibra.
  • Coma ensalada todos los días y haga que el agua sea su bebida principal. Evite los refrescos y otras bebidas energéticas.
  • Escoja mejores proteínas como pescado, pavo pollo y frijoles.
  • Trate de utilizar siempre un plato más pequeño.

Photo by imagerymajestic/ Courtesy of FreeDigitalPhotos.net

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Una respuesta a Resoluciones de Año Nuevo

  1. Ermelinda Martinez for Carlos G Martinexz dijo:

    Me parece muy buena resoucion para un buen comienzo del 2016..

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