Comiendo sano el día de Acción de Gracias

ABC News ofrece”Siete desastres dietéticos del día de Acción de Gracias que hay que evitar”:

Aunque sea difícil de probar la afirmación del Consejo de Control de Calorías de que el promedio de los estadounidenses baila al ritmo de 4.500 calorías en el día de Acción de Gracias, nadie puede negar que es un día de fiesta en la que la mayoría de las personas se atiborran como un pavo. No es que elija Acción de Gracias como un día para empezar su dieta, pero pensamos que desearía saber algunos datos para aliviar las cosas.

Es así como , ABC sugiere camarones al vapor en lugar de salchichas envueltas en hojaldre como entrada, evitar las papitas y los dps. Disfrutar de una copa de vino, en lugar del tradicional ponche de huevo, así como preferir la carne blanca del pavo en lugar de la oscura. Además aconseja preferir el pie de calabaza al de manzana.

Por otra parte, Fox News, recomienda “No sea un pavo”:

No importa que comida prefiera el día de Acción de Gracias, sea cuidadoso y no justifique malas decisiones solo porque esto ocurra una vez al año. Es fácil fabricar excusas, pero no hay razón para arriesgar su salud por sobrepeso. No sugiero que usted deba saltarse su tradición favorita, digo que puede ayudarse a sí mismo a sentirse mejor tanto física como mentalmente, despues de una comida en la que haga la mejor elección.

The Dayton Daily News da algunos consejos en “Diez maneras de disfrutar el día de Acción de Gracias sin excesos”: comience el dia tomando un buen desayuno, consiga un pavo sin aliñar en lugar de uno aliñado, escoja una salsa baja en grasas… y otros tips que puede leer en el artículo original.

Y esperamos que disfrute del día de Acción de Gracias con una cena saludable.

Esta entrada fue publicada en Salud y etiquetada , , . Guarda el enlace permanente.

Responder

Introduce tus datos o haz clic en un icono para iniciar sesión:

Logo de WordPress.com

Estás comentando usando tu cuenta de WordPress.com. Cerrar sesión / Cambiar )

Imagen de Twitter

Estás comentando usando tu cuenta de Twitter. Cerrar sesión / Cambiar )

Foto de Facebook

Estás comentando usando tu cuenta de Facebook. Cerrar sesión / Cambiar )

Google+ photo

Estás comentando usando tu cuenta de Google+. Cerrar sesión / Cambiar )

Conectando a %s