¡A dormir!

En una reciente investigación, publicada por la revista Sleep, científicos de los Países Bajos y el Reino Unido hicieron un estudio comparativo entre los recuentos de glóbulos blancos de 15 hombres jóvenes y sanos en condiciones normales, con otros privados del sueño severamente. Los mayores cambios se observaron en los glóbulos blancos (granulocitos), que mostraron una pérdida de la ritmicidad día-noche.

Es así como se demuestra que la privación del sueño incide sobre el sistema inmuene, de la misma manera que incide el estrés. También estudios previos han relacionado la restricción y la privación del sueño con el desarrollo de enfermedades como la obesidad, la diabetes y la hipertensión.

Katrin Ackerman, autora principal del estudio, señala que “futuras investigaciones revelarán los mecanismos moleculares que subyacen esta respuesta inmediata al estrés, y describirán su papel en el desarrollo de enfermedades asociadas con la pérdida de sueño crónica”.

En este caso, los glóbulos blancos de los 15 sujetos fueron medidos luego de ocho horas de sueño, en un régimen diario, a lo largo de una semana. Los participantes fueron expuestos a, por lo menos, 15 minutos de luz al aire libre dentro de los primeros 90 minutos de vigilia, y se prohibió el uso de cafeína, alcohol o medicamentos durante los últimos tres días. Este estudio fue diseñado para estabilizar los relojes circadianos, y reducir al mínimo la falta de sueño, antes del estudio de laboratorio intensivo.

Posteriormente, el recuento de glóbulos blancos en un ciclo normal de sueño-vigilia se comparó con los datos de la segunda parte del experimento, en la que las muestras de sangre fueron recolectadas durante 29 horas de vigilia continua. Como resultado, concluye Ackerman, los granulocitos reaccionaron de inmediato ante el estrés físico de la pérdida de sueño.

Hay que dormir para que se fortalezca el sistema inmune.

Image: FreeDigitalPhotos.net

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Una respuesta a ¡A dormir!

  1. eliseo19192 dijo:

    Me parece muy beneficioso que Leon Medical Center tenga un blog para dar consejos de salud, esto resulta muy beneficioso para sus pacientes.

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