Cómo afrontar la ansiedad

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El miedo y la ansiedad son parte de la vida. Puede sentirse  ansioso antes de presentar una prueba o al caminar por  una calle oscura. Este tipo de ansiedad es útil, puede permitirle estar más alerta  o ser más cuidadoso. Suele terminar poco tiempo después de que salga de la situación que la provocó. Pero, para millones de personas en los Estados Unidos, la ansiedad no desaparece y empeora con el tiempo. Seguir leyendo

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La postergación del retiro, un factor que ayuda en la lucha contra el Alzheimer

community-897760_640Son muchos los adultos mayores que postergan su jubilación o simplemente no quieren dejar de trabajar. Algunos se jubilan e inmediatamente buscan trabajo como voluntarios en alguna institución. Muchas veces es porque quieren seguir sintiéndose útiles, temen aburrirse, necesitan del contacto social con sus colegas y amigos del trabajo, y así sucesivamente. Seguir leyendo

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Estudio: Ayudar con los nietos extiende vida de los abuelos

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La ayuda debe ser voluntaria y no puede ser a tiempo completo, indica una investigación realizada en Berlín.

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Actividad física para empezar el año

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Las primera semana de enero de cada año suele caracterizarse por ser un llamado de atención sobre la necesidad de retomar un estilo de vida saludable, para recuperarse de los posibles excesos del mes de diciembre. Entre las principales metas se encuentra el hacer ejercicio de manera regular. Seguir leyendo

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Propósitos saludables para el 2017

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El año nuevo ya está aquí. Y el primer lunes del mes de enero es un buen momento para revisar el listado de los propósitos que nos hicimos para este año que recién comienza, y priorizar la salud, entre otras cosas. Para lograr cualquier objetivo que nos propongamos  tenemos que estar saludables, sino es así será difícil lograr cualquier otra cosa. Seguir leyendo

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Consejos saludables para la cena de Año Nuevo

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Las cenas de Navidad y Año Nuevo pueden ser responsables de un no deseado aumento de peso en esta temporada. Pero también puede ser causantes de acidez estomacal y posibles trastornos digestivos, pues después de todo, en esta época nos exponemos a una variedad de alimentos y bebidas que no son los que se consumen cotidianamente. Es por eso que no están de mas algunos consejos para que estos deliciosos platillos no afecten nuestra salud. Seguir leyendo

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Entre las cenas de Navidad y Año Nuevo

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Al momento de leer este artículo ya hemos sobrevivido la cena de Navidad o Nochebuena, y el almuerzo del día siguiente. Además de las fiestas en el trabajo, los intercambios con amigos, las visitas a familiares y pare usted de contar. Todas acompañadas de buena mesa y buena bebida. Ya sólo queda la cena de Nochevieja y la comida de Año Nuevo. ¿Cómo afrontarlos sin que hayan consecuencias de “peso”? Seguir leyendo

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