El baño debe ser un lugar seguro

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Es importante considerar la seguridad en el baño cuando se vive con persona de la tercera edad. Este es una de las áreas de la casa en donde nuestros adultos mayores pueden tener un accidente, y con algunas medidas sencillas puede prevenirse. Tomar las medidas necesarias dará tranquilidad a la familia en general, y facilitará la tarea de los cuidadores. Seguir leyendo

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Nietos creativos

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La creatividad es una cualidad que todos los niños tienen de manera potencial. La imaginación es campo fértil para crear, y de este ejercicio diario es que es posible formar a los emprendedores, inventores y cosntructores del mañana. Seguir leyendo

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El Día de San Valentín

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El Día de San Valentín es una celebración tradicional en la que las parejas de enamorados expresan su amor y cariño mutuamente. Se celebra el 14 de febrero, onomástico de San Valentín. En algunos países se conoce como Día de los Enamorados y en otros como Día del Amor y la Amistad.

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Ejercicios para el corazón

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Como es un músculo, el corazón necesita ejercitarse para estar saludable. La Asociación Americana del Corazón recomienda 30 minutos de ejercicio aeróbico moderado a vigoroso, algunos días de la semana. Pero no hace falta ser un atleta, solo caminar diariamente o dar una vuelta en bicicleta puede hacer una gran diferencia. Seguir leyendo

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Febrero es el mes del corazón

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Febrero es el mes del corazón en Estados Unidos, por eso el pasado viernes 3 de febrero la American Heart Association invitó a vestirse de rojo con la intención de concientizar sobre las enfermedades cardíacas y para recaudar fondos que ayuden a combatir este mal. Seguir leyendo

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Dieta mediterránea para el corazón

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Son innumerables las virtudes de la dieta mediterránea para el corazón. Se ha demostrado en numerosos estudios que esta dieta es más efectiva que otras para prevenir enfermedades cardiovasculares. Su alto contenido en  aceite de oliva virgen o con frutos secos (almendras, avellanas o nueces) la hace no solo interesante para el paladar, sino excelente para el control del colesterol.

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¿Problemas para dormir?

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El insomnio se produce cuando se tienen problemas para conciliar el sueño, permanecer dormido o cuando se despierta demasiado temprano. Como resultado, el insomne puede sentirse cansado durante el día. Seguir leyendo

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