Que tenga un muy feliz, delicioso y saludable Thanksgiving

pavoThanksgiving sólo ocurre una vez al año. Pero las libras que usted gana en fiestas pueden ser realmente difíciles de perder. “el Día de Acción de Gracias no tiene que sabotear su peso, dicen los expertos. Con un poco de conocimiento, puede satisfacer su deseo de probar los platos tradicionales favoritos y seguir disfrutando de una fiesta de Acción de Gracias, libre de culpa”, dice  WebMD. Sigue leyendo

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Tips para prevenir el Flu

Vichaya-Kiatying-AngsuleeSegún el Centros para el Control y Prevención de Enfermedades, “… el 90% de las muertes anuales relacionadas con la gripe estacional, y más del 60% de las hospitalizaciones anuales relacionadas con esta gripe en los Estados Unidos ocurren en personas de 65 años o más.” Por lo tanto, este es un tema que hay que tomar en serio. La gripe o Flu estacional  es una de las enfermedades más altamente contagiosa, y contraer esta gripe puede ser una experiencia desagradable para un adulto, pero para una persona mayor podría ser peor y realmente serio, debido a un sistema inmune débil. Sigue leyendo

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Cocinar para los padres mayores

Babettes-FeastNuestros padres nos nutrieron, nos alimentaron y nos cuidaron mientras crecíamos. Hay un momento de la vida en el que estos roles cambian, y llega el momento en que nos toca cuidar de ellos. Cocinar para personas de edad avanzada puede ser un reto. En el adulto mayor el apetito puede disminuir, ya que se vuelven menos activos físicamente, sus papilas gustativas pueden cambiar debido a la medicación, y el gusto y el olfato reducidos minimizan el deseo de comer. Pero podemos encontrar una manera de ser creativos y  dar amor y al mismo tiempo que alimentamos a nuestros padres. Sigue leyendo

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Jardinería para la tercera edad

Master-isolatedLa jardinería es una actividad que ofrece diversión, así como ayuda a tener buena salud. Es una actividad física que puede enriquecer la vida de una persona de edad avanzada tanto espiritual como mentalmente. Así, la jardinería puede ser una gran manera de pasar un poco de tiempo y obtener algo de bronceado.

La disminución de la energía y la movilidad limitada son los principales problemas de envejecimiento que dificultan esta actividad. Gardening Know How explica cómo hacer un jardín de de cuidado fácil para personas mayores: Sigue leyendo

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Para el cuidador de un paciente con demencia: qué hacer y qué no

arztsamuiCuidar a una persona con demencia es un trabajo de amor y paciencia. Puede seralgo muy duro y exigente. Habrá momentos en los que la confusión, los discursos agresivos y la falta de juicio podrían ser el acento del día. Y en esos momentoses importante tomar en cuenta qué debe hacerse y qué no. Sitios Web como A Place for Mom, dan algunos consejos útiles: Sigue leyendo

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Hacer la casa segura: una prioridad

photostockHay una gran cantidad de adultos mayores que quieren vivir solos en sus casas, y probablemente pueden hacerlo, si se toman las medidas adecuadas. Es importante estar pendiente de la seguridad del hogar del adulto mayor. El Consejo Nacional de Seguridad dice que “cada año, uno de cada tres adultos de 65 años o mayores sufre caídas. Estos accidentes pueden conducir a lesiones moderadas o graves, como fracturas de cadera y traumas en la cabeza”. No sólo las caídas, también el envenenamiento y las quemaduras son los accidentes domésticos más comunes.

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Estrés del cuidador ¿como lidiar con ello?

ambro3El cuidado de un ser querido puede ser tan gratificante como difícil. Y muchas veces puede ser bastante estresante. Es realmente importante que un cyidador aprenda cómo lidiar con el estrés, porque si no, la depresión está justo a la vuelta de la esquina.

Muy a menudo, los cuidadores colocan sus propias necesidades en suspenso, en función de sus seres queridos: “Los cuidadores deben lidiar con los sentimientos de impotencia y frustración que se generan al ver que sus seres queridos pelean batallas en las que ellos no puede ayudar, muchos se sienten culpables si centran algo de atención en sí mismos”, dice Senior.com.

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